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Wifi対応の体重計を買う

「Withings ネットワーク対応体重計」を買った。これで体重計にのるだけで、日々の体重を記録できるようになった。 【日本正規代理店品】 Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50 ( Bluetooth Wi-Fi 機能搭載 / 超薄型 / 体重 / 体脂肪…

最大心拍数の60%のウォーキングは結構大変

「ヘルシープログラマ」によると、 毎日最低20分程度、中程度の強度の有酸素運動(ウォーキングなど)を行うと良いそうだ。 中程度の強度の有酸素運動は、最大酸素摂取量(VO2max)の50%の強度で歩くことであり、 「VO2Maxの50%」は概算だが「最大心拍数(HRmax)…

FitBit Charge HRを買う

ヘルシープログラマになるべく、 FitBit Charge HR を買った。 【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計+心拍計リストバンド ChargeHR Large Black FB405BKL-JPN出版社/メーカー: Fitbit発売日: 2015/04/24メディア: エレクトロニクスこの商品を含む…

今なら ヘルシープログラマ が 40% OFF (期間: 3/1 13:00〜3/2 13:00)

Sales Information - 健康なプログラマを応援するためのEbookディスカウントキャンペーン ここ数年、体重が順調に増えているので、 思わず、購入してしまった。 これで痩せよう。